ganz. schon. glucklich.

Das ganzheitliche Selbstcoaching der bekannten US-Schauspielerin fur den liebevollen Umgang mit sich selbst.
Frauen sind mit sich selbst kritischer als mit allen anderen. Doch Kate Hudson weiß aus eigener Erfahrung: ein mangelndes Selbstwertgefuhl und der Wunsch, anders zu sein, als man ist, lassen sich uberwinden.
Wie eine beste Freundin begleitet sie Frauen mit ihrem Lebenshilfe-Ratgeber "ganz. schon. glucklich." und animiert sie, auf sich selbst zu horen, nicht zu tun, was andere sagen, sondern moglichst authentisch zu leben.
Die vier Pfeiler ihres New-York-Times-Bestsellers sind: 1. Eine gesunde liebevolle Beziehung zum eigenen Korper aufzubauen und sich nicht standig unter Druck zu setzen. 2. Sich nach den Prinzipien des Ayurveda dem eigenen Typ gerecht zu ernahren. 3. Sich so zu bewegen, dass der Korper wieder wach und frisch wird, z. B. mit Yoga und Pilates. 4. Mit Meditation, Achtsamkeit und Entspannungs-Übungen Stress abzubauen und die vernichtende Selbstkritik endlich zu beenden.
Dabei geht es nie um richtig oder falsch, sondern immer darum, das Eigene zu entdecken, ganzheitlich zu leben und in Verbindung zu kommen mit der "good person" in uns. Besonders sympathisch ist, dass Kate Hudson immer wieder auch aus ihrem Leben erzahlt, was sie aus schwierigen Situationen gelernt hat.
Kate Hudson selbst praktiziert Yoga und Pilates, meditiert regelmaßig und findet als Mutter von zwei Sohnen mit Achtsamkeit immer wieder zuruck zu sich selbst. All diese ganzheitlichen Tools macht sie durch viele Selbsttests, Fragebogen, Zeichenboards, Übungen und Anregungen fur alle Frauen zuganglich.

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