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L'auteur décrit en quelques pages les éléments de base de la méditation, la méthode la plus simple, qui est pourtant le fondement de toutes les autres disciplines courantes touchant de près ou de loin la méditation. Vous y apprendrez ce qu'est vraiment la méditation et ce qu'elle n'est pas. Vous découvrirez ce qu'elle peut vous apporter et une méthode simple et efficace pour obtenir de la méditation ce que vous recherchez. Lorsque que vous connaîtrez les principes de base de la méditation, vous pourrez les adapter à vos propres besoins et objectifs. L'apprentissage de la méditation est simple et vous pourrez la pratiquer facilement après avoir pris connaissance des points essentiels à son succès. Il est important de réaliser qu'il est possible de méditer pour n'importe qui et que seuls les éléments de base sont nécessaires pour faire un succès de votre méditation
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