muscle:coaching #4

Der vorliegende Ratgeber ist der vorerst letzte Teil der Buchreihe uber muscle:coaching. Weitere, folgende Veroffentlichungen werden sich in erster Linie auf die Kurzanleitung von speziellen Trainings in Form von Exercise-Charts beschranken. In diesem Buch werden weitere, detaillierte Trainingsmoglichkeiten erklart, wie man mit Hilfe von wenig aufwandigen, aber sehr machtigen Korperubungen, seine Gesundheit des Bewegungsapparats erhalt oder wieder erlangt. Durch die Fusion von westlichen und fernostlichen Philosophien, entsteht ein Trainingskonzept, dass ganzheitlich mit Muskelverkettungen und funktionellen Verbindungen im Korper arbeitet, so dass Disbalancen und Disfunktionen mit Hilfe von Übungen ausgeglichen werden konnen. Obwohl das Buch bereits sehr in die Tiefe von funktioneller Anatomie und komplexem isometrischen Training eintaucht, habe ich versucht, Konzepte und Erklarungen verstandlich und praxisnah darzustellen. Ich wunsche viel Spaß und viel Erfolg mit den Inhalten dieses Buches.

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