Szeretnél örömtelibb, teljesebb életet élni? Szívesen tennél saját egészségedért? Megszabadulnál az éveken, olykor évtizedeken át magaddal cipelt terhektl? Megélnéd természetes niességedet, de nem tudod, hogyan fogj hozzá? Nos, van, aki a gyógyulásért a hagyományos orvosi utat választja, és van, aki nem. Ez nem jó vagy rossz, hanem egyéni döntés kérdése: ki mennyire tájékozott, és persze nyitott. A spirituális felébredés ugyanis mindig akkor történik, amikor az illet megérett rá sem elbb, sem késbb. Egyet azonban nem árt, ha észben tartunk: mindig vannak választási lehetségeink! Az Öngyógyító könyvben SOMA MAMAGÉSA húsz év önismereti munkájának tapasztalatát összegzi a lelki wellnessein, önmegismer-önfelszabadító kurzusain és belser-fejleszt táboraiban alkalmazott egyéni és csoportos technikáktól kezdve a különféle szakemberek által alkalmazott módszerekig. Szó esik még meditációról, jógáról, böjtrl és tisztítókúrákról, a kreativitás gyógyító erejérl, illetve a csodákról. Az is nagyszer, ha gondolatébreszt magokat tudok elvetni. Mindenkinél más önsegít technika válik be, ezért gyjtöttem össze itt jó párat, s osztom meg veled, kedves olvasó, a személyes élményeimet e módszerekkel kapcsolatosan. Ami nekem nem használt, rajtad talán mégis segíteni fog. Csak egy javaslat: ne a gyógyító technikákban higgy, hanem saját magadban!"