objectif forme au naturel

Ce livre est né de l'envie d'aider le plus grand nombre de personnes à se sentir mieux dans leurs corps et dans leurs vies. Nous sommes dans une société qui vit à 200 km/h, qui ne prend ni le temps de respirer, ni de penser à soi. 20 minutes d'activité physique à un rythme de 3 à 4 fois par semaine peuvent paraître un énorme sacrifice pour beaucoup d'entre nous. Je vous garantis qu'après les premières semaines, vous commencerez à vous sentir plus confiant avec vous-même. Vous n'aurez qu'une envie, c'est de vous fixer de nouveaux objectifs.

Vous ne trouverez pas ici uniquement des notions purement physiques. Le sport est un ensemble qui se compose d'éléments tous plus important les uns que les autres. La nutrition, le repos, le système nerveux, la flexibilité, l'explosivité et encore bien d'autres paramètres sont indispensables à la bonne évolution de notre corps.

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