Éppen jókor

Hát ennyi az élet? Most már csak a hanyatlás jön? Mindent elértem, amit szerettem volna, mégsem vagyok elégedett. Már azt sem tudom, mire vágyom. Nem érzem jól magam a brömben, és nem tudom, mihez kezdjek. Fáradt vagyok, és semmi sem lelkesít igazán. Olyan, mintha nem is a saját életemet élnémIlyen és ehhez hasonló gondolatok és érzések sokunkat lepnek meg a harmincas-negyvenes éveink táján. Ez az életközepi válság, és igencsak ijesztnek tnhet, pedig két dolgot tudni kell róla: egyrészt hogy nem tart örökké, másrészt hogy büntetés helyett tekinthetünk rá esélyként is.Életünk közepén többek közt azért érezhetjük elveszettnek magunkat, mert egészen addig kívülrl jöv elvárásoknak igyekeztünk megfelelni. Céljaink, vágyaink nem teljesen a sajátjaink voltak, bels késztetéseinkrl pedig sokszor nem vettünk tudomást. Már megtanultuk, hogy a nehézségek, fájdalmak elkerülhetetlenek, de még nem feltétlenül tudjuk, hogyan birkózhatnánk meg velük. Ugyanakkor sokat tapasztaltunk, vannak erforrásaink, amelyeket használhatunk, és már azt is sejtjük, érezzük, hogyan nem szeretnénk élni. Sosem volt tehát még ilyen jó lehetségünk arra, hogy megtaláljuk önmagunkat! Ha megragadjuk a lehetséget, a még elttünk álló évtizedeket jóval elégedettebben, önazonosabban és boldogabban élhetjük le, mint az életünk els felét.A könyv esetleírásokkal illusztrálva tekinti át, hogy jellemzen milyen élmények érnek bennünket életünk közepén, rámutat, hogy mibl erednek, és hogy milyen kihívásokkal érdemes szembenéznünk ahhoz, hogy akár az egész addigi életünket végigkísér korlátainktól, félelmeinktl is megszabadulhassunk. A fejezetek végén pedig önállóan végezhet gyakorlatokat kínál, amelyek segítségével mindenki elindulhat saját önismereti útján, hogy elégedettebb, valódi önmagához jobban ill életet alakíthasson ki magának.SZALAY ÁGNES pszichológus coachként és szervezetfejleszt tanácsadóként dolgozik. Tíz éve ír pszichológiai ismeretterjeszt cikkeket, többek között a Dívány internetes portál állandó szerzje volt. Célja, hogy minél többekhez eljuttassa a pszichológia eredményeit, olyan felismerésekhez segítve ket, amelyek által elégedettebben, nyugodtabban élhetnek. Lányaival és férjével Budapesten él.

Dettagli