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A Practical Guide to Mindfulness
A Practical Guide to Mindfulness

A Practical Guide to Mindfulness

Tessa Watt
pubblicato da Icon Books Ltd

Prezzo online:
9,55
Disponibile a partire dal 19/08/2020.
19 punti carta PAYBACK
Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App
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Appreciate your life- right here, right now. Learn how to use mindfulness every day, by listening to your body, becoming more aware of the present and letting go of negative thoughts. Mindfulness teacher and consultant Tessa Watt introduces simple techniques with lots of examples and exercises for newcomers to begin right away, as well as outlining deeper mindfulness practice for those who wish to take it further. Reduce anxiety and handle your emotions more effectively, enjoy the moment and recover from bad moods more quickly, and slow down and find your own source of calm.

Dettagli

Generi Health & Lifestyle » Self Help , Mind, Body & Spirit » Self Help

Editore Icon Books Ltd

Formato Paperback / softback

Pubblicato 02/08/2018

Pagine 224

Lingua Inglese

Isbn o codice id 9781785783838

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